EMDR
Hilfe bei Belastung und Angst
Traumatherapie
Belastende Gefühle auf ein erträgliches Maß reduzieren, um damit im Alltag einen guten erfolgreichen Tag bestreiten zu können!
Das belastende Ereignis oder Gefühl wird im behutsam geführten Gespräch durch das Erzählen aktiviert. Dabei wird es in den Arbeitsspeicher des Gehirns transportiert, und kann dort beginnen verarbeitet zu werden. Durch eine angeleitete Augenbewegung werden die Gehirnhälften derart stimuliert, dass die Belastung reduziert werden kann. Abgesichert werden vor der Behandlung Stabilisierungstechniken.
EMDR ist sehr gut nutzbar bei Kindern mit Schulangst.
EMDR= Eye Movement Desensitization and Reprocessing
bedeutet auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung.
Diese psychotherapeutisch anerkannte Methode zur Verarbeitung von belastenden Ereignissen, also einem erlebten Trauma, in dessen Folge sich häufig Posttraumatische Belastungsstörungen entwickeln, wurde von Frau Dr. Francine Shapiro (USA) in den 80er Jahren entwickelt. Bei einem Spaziergang durch die Natur stellte sie fest, dass sie Entspannung verspürte durch das Sehen in die Bäume und die ständige Veränderung ihrer Blickrichtung. Sie ging dem genau nach, und begründete das heute weltweit anerkannte Verfahren zur Behandlung von Traumata und Angstzuständen.
Ich setze diese Methode ein, um Sie zu unterstützen Ihre Fähigkeiten der Selbstheilung zu nutzen. Durch eine gezielte Anreizung werden im Gehirn Prozesse aktiviert, die Ihnen bei der Verbesserung Ihres Wohlbefindens und dem Umgang mit Situationen, die Sie als „schwierig“ empfinden helfen können. Diese Reizung erfolgt durch mich mit einer Anleitung bei der Sie die Augen hin und her bewegen. Sie können sich das so vorstellen, dass Sie nach Aufforderung und Erklärung meiner Handbewegung mit den Augen folgen. Da unser Körper individuell sensibel auf Reize reagiert, wie z.B. Berührungen und Geräusche, werden eventuell auch diese Reize in der Sitzung genutzt.
Das erlebte Belastende wird auf eine besondere Weise wieder erinnert, und kann so im Arbeitsspeicher des Gehirns bewußt gemacht werden. Dies kann zu einer Reaktion auch nach der Sitzung oder auch längerfristig anhaltend führen.
Selbstverständlich erwerben Sie in der Sitzung Stabilisierungstechniken, damit Sie im Alltag die Bearbeitung Ihres Traumas nicht zusätzlich belastet. Sollte dies trotzdem absehbar einmal der Fall sein, erhalten Sie nach der Sitzung Kontaktdaten für psychische Notfälle.
Bitte klären Sie im Vorfeld mit Ihrem Hausarzt und/ oder Facharzt für Psychiatrie/ Neurologie ob EMDR für Sie eine mögliche Methode ist.